فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل

الفلفل الاخضر "الحلو " و "الحار" الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بحوالي 24 سعراَ حراريا فقط

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. رقم #1
     افتراضي  العنوان : فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل
    بتاريخ : 22 Oct 2012 الساعة : 03:04 PM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية هتون الشرق

    رقم العضوية : 27584
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 21
    المشاركات : 651
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2554
    التقييم : Array
    هتون الشرق غير متصل







    الفلفل الاخضر "الحلو " و "الحار"

    الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بحوالي 24 سعراَ حراريا فقط ، وهي تحتوي على 6جرامات من الكربوهيدرات و6ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور وحوالي 180 ملليجراما من البوتاسيوم وشي من الحديد والصوديوم والزنك..
    ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو " من المصادر الجيدة لفيتامين " أ " ومصدرا ممتازا لفيتامين " ج " فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بحوالي 160 ملليجراما من فيتامين " ج " وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ، "الحاجة اليومية 60 ملليجراما " .
    ولا يوجد أي تحفظ من أكل الفلفل الأخضر الحلو بل هو مفيد وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجدد للخلايا في الجسم ، وهو يقع ضمن الخضروات التي تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله .

    أما الفلفل الأخضر " الحار " فانه لا يختلف كثيرا عن " الحلو " في قيمته الغذائية وان كانت نسبة الفيتامين " أ " في " الحار " تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو ، ونقل نسبة فيتامين " ج " عما هو متوفر في الفلفل الحلو .
    والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة ، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة




    t,hz] hgtgtg hghoqv gg[sl 2012K hildm K hsjo]hlhj hgug



     



  2. رقم #2
     افتراضي  العنوان : رد: فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل
    كاتب الموضوع : هتون الشرق
    بتاريخ : 22 Oct 2012 الساعة : 05:24 PM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية فديت روحك

    رقم العضوية : 27582
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 28
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2717
    التقييم : Array
    فديت روحك غير متصل



    يعطيك ـآلعآفيه
    بنتظآر روعة ذـآئقتك ـآلقآدمه
    لك جنآئن ـآلورد وـآصدق ـآلود
    دمت بعطآء وتميز./


     



  3. رقم #3
     افتراضي  العنوان : رد: فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل
    كاتب الموضوع : هتون الشرق
    بتاريخ : 25 Oct 2012 الساعة : 02:31 AM

    طيب برونزي




    رقم العضوية : 27666
    الانتساب : Oct 2012
    العمر : 34
    المشاركات : 500
    بمعدل : 0.26 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 1790
    التقييم : Array
    بنوتة اخر روقان غير متصل



    يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً
    مآننَحْرًم مِنجَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
    إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي...


     



  4. رقم #4
     افتراضي  العنوان : رد: فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل
    كاتب الموضوع : هتون الشرق
    بتاريخ : 28 Oct 2012 الساعة : 12:22 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية لحظة وداع

    رقم العضوية : 27581
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 28
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 9396
    التقييم : Array
    لحظة وداع غير متصل



    يسلمووو
    يعطيك الف عااافيه يالغلا

    لكي خاااالص ودي


     



  5. رقم #5
     افتراضي  العنوان : رد: فوائد الفلفل الاخضر للجسم 2012، اهمية الفلفل الاخضر ، استخدامات الفلفل الاخضر العل
    كاتب الموضوع : هتون الشرق
    بتاريخ : 28 Oct 2012 الساعة : 12:25 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية اميرة الخليج

    رقم العضوية : 27595
    الانتساب : Sep 2012
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2502
    التقييم : Array
    اميرة الخليج غير متصل



    يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
    عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
    بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
    لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ




     



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 30 Nov 2012, 07:00 AM
  2. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07 Nov 2012, 02:31 PM
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03 Nov 2012, 09:38 PM
  4. الفوائد الطبية للشاي الاخضر , الاستخدامات العلاجية للشاي الاخضر 2014
    بواسطة اميرة الخليج في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05 Oct 2012, 01:39 AM
  5. طريقه عمل شوربه الفلفل ، وصفة سهلة ، وصفة شوربه الفلفل
    بواسطة اميرة الخليج في المنتدى لذةْ آشتهَآءً
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01 Oct 2012, 10:08 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •