ماحكم تمرين الاسترخاء؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماحكم عمل تمرين الاسترخاء ،سواء يعمله لنفسه او غيره ،بحيث يطلب من المتوتر أن يستلقي على ظهره ثم يتنفس بعمق عدد من المرات ثم يطلب منه أن يرخي عضلات الجسم ابتداء بالجبهه ثم يتدرج معه شيئا فشيئا الرقبه ثم الصدر ثم البطن ...... وهكذا حتي يصل القدمين مت ترديد كلمة هدوء ،سكينه ،راحة ،اطمئنان وغيرها من الكلمات الايحائيه؟
الهدف منه إزاله التوتر
هل في هذا محضور شرعي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لامحظور في ذلك بل ثبت في الحديث الصحيح في الغضبان إن كان قائما جلس او جالسا اضطجع حتى يتغير حاله من التحفز الى الاسترخاء

جزاك الله خيرا

وجزى الشيخ مثلك

تقبل مروري

مشكور أخوي الحنون
لاعدمناك يارب
وبانتظار جديدك
أخوك
القااائد المهاااجر

اشكركم على حضوركم