طرق التخلص من الوزن 2012 ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء 2013 ، تخسيس الشتاء2013

*عليك ان تقومى بقياس وزنك كل اسبوع حتى يمكنك التعرف والانتباه الى الى اى زياده فى الوزن حتى لوكانت بسيطه والبداء فى التخلص منها

النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. رقم #1
     افتراضي  العنوان : طرق التخلص من الوزن 2012 ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء 2013 ، تخسيس الشتاء2013
    بتاريخ : 28 Oct 2012 الساعة : 07:34 PM

    طيب برونزي




    رقم العضوية : 27589
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 26
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 8022
    التقييم : Array
    لسعة شقاوة غير متصل





    *عليك ان تقومى بقياس وزنك كل اسبوع حتى يمكنك التعرف والانتباه الى الى اى زياده

    فى الوزن حتى لوكانت بسيطه والبداء فى التخلص منها حتى لاتتراكم فوق بعضها طوال

    فصل الشتاء وتصبح عبْ

    * احرصى على شرب 1.5 ليتر من الماء على الأقل كل يوم فالماء يعمل على

    تصريف السموم الموجوده داخل الجسم ،وايضا تفادى حدوث اى انتفاخ او امساك .

    ناوبي بين الماء العادي وشاي الأعشاب والمياه الغازية المنكهة (وإنما الخالية من

    السكر). خففي من استهلاك القهوة واشربي بدل ذلك الشاي الخالي من الكافين.

    *احرصى على النزول من المنزل والمشى لمده 30 دقيقة كل يوم فهذا يساعد على زياده عمليه حرق الدهون من الجسم

    *عليك بالاستجابه الى النوم مثل الطفل لان الزياده فى السهر يؤدى الى التوتر ويدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الغريلين، الهرمون الفاتح للشهية.



    'vr hgjogw lk hg,.k 2012 K ;dtdm tn hgajhx 2013 josds hgajhx2013



     



  2. رقم #2
     افتراضي  العنوان : رد: طرق التخلص من الوزن 2012 ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء 2013 ، تخسيس الشتاء2013
    كاتب الموضوع : لسعة شقاوة
    بتاريخ : 28 Oct 2012 الساعة : 09:24 PM

    مميز مرشح للإشراف


    الصورة الرمزية شَغَفْ *

    رقم العضوية : 27560
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 26
    المشاركات : 2,230
    بمعدل : 1.19 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 26904
    التقييم : Array
    شَغَفْ * غير متصل



    يعطييكك العــآفيةة ياعسل


     



  3. رقم #3
     افتراضي  العنوان : رد: طرق التخلص من الوزن 2012 ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء 2013 ، تخسيس الشتاء2013
    كاتب الموضوع : لسعة شقاوة
    بتاريخ : 30 Oct 2012 الساعة : 12:26 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية لحظة وداع

    رقم العضوية : 27581
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 28
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 9396
    التقييم : Array
    لحظة وداع غير متصل





    طرح مميـــــز جدـآ ~
    طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..

    ربي يخليك يَ الغلـآ ’
    ويعطيك العــــآإفيه .. .
    نتتظر جديد آبدآعــآتك


     



  4. رقم #4
     افتراضي  العنوان : رد: طرق التخلص من الوزن 2012 ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء 2013 ، تخسيس الشتاء2013
    كاتب الموضوع : لسعة شقاوة
    بتاريخ : 02 Nov 2012 الساعة : 03:37 PM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية المياسه

    رقم العضوية : 27593
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 30
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 3249
    التقييم : Array
    المياسه غير متصل



    يسلمووووووووووووووو ع الطرح الرائع

    لاتحرمنا ابداعك

    دمت مبدعا


     



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الطريقة الصحية والسليمة لفقدان الوزن 2013 ، لفقدان الوزن بطريقة صحية 2013
    بواسطة زهرة بنفسج في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08 Dec 2012, 05:59 AM
  2. الطريقة الصحية والسليمة لفقدان الوزن 2013 ، لفقدان الوزن بطريقة صحية 2013
    بواسطة بنوتة اخر روقان في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02 Dec 2012, 11:59 AM
  3. اسباب الصداع 2013 ، علاج الصداع2013 ، كيفية التخلص من الصداع2013
    بواسطة لحظة وداع في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05 Oct 2012, 12:35 AM
  4. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28 Sep 2012, 02:44 PM
  5. [درس] : التخلص من السبام spam
    بواسطة الحجازي في المنتدى تطوير منتديات - vbulletin 3.5.x /3.6.x/ 3.7.x
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17 Oct 2008, 11:42 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •