أعشاب إنقاص الوزن‎

هناك أعشاب يمكن إضافتها كمكمل غذائي مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي ستساعدك في تطبيق برنامجك الخاص لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل. إضافة إلى ذلك هناك بعض الاعشاب التي

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. رقم #1
     New12[1]  العنوان : أعشاب إنقاص الوزن‎
    بتاريخ : 13 Mar 2012 الساعة : 02:20 PM

    طيب فعال


    الصورة الرمزية ملاك الذوق

    رقم العضوية : 27209
    الانتساب : Dec 2011
    المشاركات : 221
    بمعدل : 0.10 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 5878
    التقييم : Array
    ملاك الذوق غير متصل



    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134333.imgcache.jpg



    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134334.imgcache.jpg

    هناك أعشاب يمكن إضافتها كمكمل غذائي مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي ستساعدك في تطبيق برنامجك الخاص لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل. إضافة إلى ذلك هناك بعض الاعشاب التي تحتوي على المحاكيات الودية و مشتقات الكاروتين التي تزيد معدل الأيض الأساسي للجسم من أجل زيادة عملية حرق السعرات الحرارية والدهون وهذه الأعشاب أيضاً تقوم بدور منبه خفيف لتثبيط الشهية. وبعض هذه الأعشاب تعطي إشارات للمخ بامتلاء المعدة. ويمكن تصنيف الأعشاب على النحو التالي:
    اولا - أعشاب محفزة : هذه النوعية تشجع الجسم على حرق المزيد من الدهون.
    ثانيا - أعشاب مدرة للبول: تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
    ثالثا - أعشاب ملينة : تعمل على إخلاء الأمعاء، والحد من استهلاك السعرات الحرارية من خلال تعطيل الهضم الكامل.
    رابعا - مثبطات للشهية : تقلل الشعور بالجوع.
    وفيما يلي قائمة بأهم الأعشاب التي تفيد كثيراً في انقاص الوزن:
    البرسيم الحجازي
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134335.imgcache.jpg
    هو نبات عشبي معمر يمثل أهم المحاصيل العلفية وهو زراعي. يتكاثر بالبذور بالطرق المألوفة وينمو في البيئات شبه الرطبة ونصف الجافة والجافة في المناطق المعتدلة والدافئة وفي الأراضي الجيدة. وأزهار يتراوح لونها بين الأصفر والمزرق البنفسجي وبذور في ثمار حلزونية قرنية .
    الجزء المستعمل من النبات الأغصان الغضة بالأزهار والبذور المنبتة.
    أثبتت الدراسات أن هذا النوع من النباتات يساعد في تحلل الدهون. وكشفت دراسات أخرى أن أوراق البرسيم تسمح بتخفيض معدل الكولسترول في الدم وكذلك الأمر بالنسبة لترسب الصفائح الدموية على جدران الشرايين وهو السبب الذي يؤدي إلى حد كبير للإصابة بالأمراض القلبية والحوادث الوعائية الدماغية. ويستعمل البرسيم كمهضم وموسع للأوعية الدموية. كما يستعمل في تخفيف ارتفاع سكر الدم. وكمدر جيد. يوجد منه في الأسواق كبسولات محضرة من أوراق البرسيم والتي تباع في الصيدليات.
    طحالب الأعشاب البحرية
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134336.imgcache.jpg
    هو أحد أنواع الطحالب البحرية ويمكن شراؤه من الصيدليات ويباع مجففاً أو على هئية حبوب. ويتميز هذا العشب بطعمه اللذيذ ويمكن استخدامه بدلا من الملح. وهذا النوع من الطحالب يقوي الغدة الدرقية مما يزيد عملية الأيض.
    كما يمد هذا العشب الجسم بمواد مغذية سلهة الامتصاص التي تغذي الجسم على مستوى الخلية وبالتالي تقلل الشعور بالجوع. كما أنه يعمل كملين عندما يؤكل بكميات جيدة.
    عشب الطير أو حشيشة الزجاج
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134337.imgcache.jpg
    عشب الطير أو حشيشة الزجاج أو النجمية هي عشبة صغيرة الحجم دائمة الخضرة وموطنها الأصلي أوروبا. كما تنمو في كل أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية وأماكن أخرى من العالم. وتستخدم الأوراق والسيقان والأزهار في الطب النباتي أو طب الأعشاب .
    أظهرت الدراسات مقدرة هذا النوع من النبات على تكسير الجزيئات الدهنية . وينصح خلطها بجذور الأرقطيون للمحافظة على توازن الزيوت والدهون في الجسم، ذلك أن عشب الطير يعمل على تكسير الدهون بينما تعمل خلاصة جذور الارقطيون على إخراج هذه الدهون خارج الجسم. ويمكن تناوله مثل الشاي ويساعد ذلك على تثبيط الشهية ومعالجة عسر الهضم وبالتالي انقاص الوزن.
    نبات الأرقطيون
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134338.imgcache.jpg
    نبات الأرقطيون ينمو بكثرة حول المنطقة العربية، ويحتوي على كم ذاخر من الفوائد الطبية. حيث أثبتت الدراسات أنه يحسن عملية تأيض الدهون ويدر البول ويساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك.
    والأرقطيون مفيد جدا في حالات أمراض المسالك البولية، وأمراض الكبد، وأمراض الجهاز التنفسي، وكذلك يستخدم لخفض وزن الجسم، حيث يعمل كمضاد للسموم، وكمقو للجهاز المناعي للجسم.
    كما تساعد جذور الأرقطيون على تثبيط الشهية والشعور بالجوع. يتم وضع حفنه من جذور العشب في كوب ماء مغلي ثم تركه ليبرد، ويتناول بين الوجبات لتحقيق أقصى فعالية.
    الحبهان أو الهيل
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134339.imgcache.jpg
    يستخدم الحبهان في حالات عسر الهضم واضطربات المعدة بسبب احتوائه على مواد مسكنة ومضادة للتشنج.
    بذر الكتان
    أعشاب إنقاص الوزن‎ flax_seed_extract.jp
    ملين جيد وملئ بالفيتامينات والمغذيات التي تقوي مناعة الجسم ويعد مصدراً جيدا للبروتين والألياف وهو هدية جميلة لتنعم الاسنان بصحة جيدة. وتناول حبوب الكتان قبل ميعاد الوجبة بنصف ساعة يثبط الشهية ويجعلك تشعرين بالشبع.
    وتحتوي ملعقة كبيرة من بذرالكتان (12جم ) على:2,4جم بروتين، 4,11 جم كربوهيدرات، 0,384 جم دهون مشبعة، 2,693 جم دهون غير مشبعة متعددة، 0,284 جم دهون غير مشبعة أحادية، 3,3 جرام ألياف، 59 سعرا حراريا، 24 مجم كالسيوم، 43 مجم ماغنسيوم، 4 مجم صوديوم، 60 مجم فوسفور، 82 مجم بوتاسيوم، 0.75 مجم حديد، 0,125 مجم نحاس ، 0,07 سيلينيوم (حسب نوعية التربة )، 0,393 مجم منجنيز، 0,5 مجم زنك، 0,02 مجم فيتامين ب1، 0,019 مجم فيتامين ب2، 0,168 مجم فيتامين ب 3، 0,184 مجم فيتامين ب5، 0,111 مجم فيتامين ب6، 33 مجم فولات، 0,2 مجم فيتامين ج .
    نبات الجيمنيما
    أعشاب إنقاص الوزن‎ images?q=tbn:ANd9GcS
    الجيمنيما أو الجورمار gurmar
    هي نبات خشبي متسلق ينمو في مناطق الغابات المدارية والمطيرة في وسط وجنوب الهند. وأوراق النبات تستخدم في تحضير الأعشاب الطبية. ا أن الأوراق عندما تمضغ فإنها تخدع مراكز الحس الخاصة بالحلى فى مؤخرة اللسان ولا يستطيع الفرد أن يميز طعم الأطعمة المحلاة، وهذا يفسر الاسم الهندي (جورمار gurmar)، والذي يعني أنه مدمر أو قاهر للسكر.
    وهذا النبات يقلل الشعور بالجوع من خلال تمكين البنكرياس من الحفاظ على مستوى سكر ثابت للدم
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134341.imgcache.jpg
    جذور الهندباء
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134342.imgcache.jpg
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134343.imgcache.jpg
    تحتوي هذه النبتة على مواد مرة وتعرف باللاكتونات السيسكوتربينية وتحتوي أيضا على فيتامينات ودهون وصموغ وراتنجات وكولين ومواد دباغية وزيوت طيارة بالإضافة إلى بعض المعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والفوسفور، وكذلك مواد سكرية وأحماض أمينية ونشا. وأوراق نبات الهندباء لها تأثير مدر عظيم وتساعد في إخراج السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
    الفلفل الحريف
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134344.imgcache.jpg
    أثبتت الدراسات أن هذه النبتة تحسن الدورة الدموية وعملية الهضم وتزيد من حرارة الجسم والذي بدوره يزيد عملية الأيض وبالتالي انقاص الوزن.
    الرقاص
    يعتبر الرقاص من النباتات الغنية بفيتامين ج و هـ والأملاح (الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم) والتي تعد من المكونات الهامة التي تساعد في شفاء العظام المكسورة والعضلات المشدودة. كما أن لديها قدرة عالية على إزالة السموم. كما أثبتت بعض الدراسات أن هذه النبتة تساهم في انقاص الوزن من خلال توصيل الغذاء للخلايا عند مستوى أعمق مما يقلل الشعور بالجوع. كذلك يستخدم شاي الرقاص في تثبيط الشهية ودعم الحميات الغذائية.
    الشمر
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134345.imgcache.png
    يعتبر من الأعشاب المدرة للبول ويعمل على تحسين الطاقة
    أعشاب إنقاص الوزن‎ 134346.imgcache.jpg
    ويستخدم شاي مزيج بذور الشمر وأوراق الرقاص في انقاص الوزن. ويمكن وضع ملعقة من بذور الشمر مع ملعقتين من أوراق الرقاص على ثلاثة أكواب من المياه. ولا يجب تجاوز الجرعة المحددة حيث أثبتت الدراسات أن الشمر يحتوي علىبعض المواد السامة.
    طريقة تحضير شاي الشمر: امزجي أربع ملاعق من بذور الشمر على لتر من الماء المغلي ثم اغلقى الاناء او البراد لمدة 15 دقيقة. يمكن شرب من كوب إلى ثلاثة أكواب يوميا ساخنة أو باردة.
    متمنيا لكم الوزن المثالي


    Huahf Ykrhw hg,.k‎



     



  2. رقم #2
     افتراضي  العنوان : رد: أعشاب إنقاص الوزن‎
    كاتب الموضوع : ملاك الذوق
    بتاريخ : 14 Mar 2012 الساعة : 11:06 AM

    طيب نشيط




    رقم العضوية : 27331
    الانتساب : Mar 2012
    المشاركات : 183
    بمعدل : 0.09 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 7
    التقييم : Array
    masrfx1 غير متصل



    ماشااء لله تبارك الله
    يكفي اشكالها فقط هههههههه


     



  3. رقم #3
     افتراضي  العنوان : رد: أعشاب إنقاص الوزن‎
    كاتب الموضوع : ملاك الذوق
    بتاريخ : 26 Sep 2012 الساعة : 05:35 PM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية مهرة بلا جواد

    رقم العضوية : 27583
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 34
    المشاركات : 652
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 683
    التقييم : Array
    مهرة بلا جواد غير متصل



    موضوع في قمة الخيااال

    طرحت فابدعت

    دمت ودام عطائك

    ودائما بأنتظار جديدك الشيق

    لك خالص حبي وأشواقي


     



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28 Dec 2009, 07:36 PM
  2. مجموعة أعشاب وفائدها ألصحيه رقم 1
    بواسطة عادل في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06 Nov 2009, 10:45 PM
  3. أدوية إنقاص الوزن.. الغاية لا تبرر الوسيلة
    بواسطة عادل في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29 Oct 2009, 10:06 PM
  4. يدفع المال للسكان لتشجيعهم على إنقاص وزنهم
    بواسطة aĿωăђăற في المنتدى آلآﺧﺑﺂړُ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14 Aug 2007, 06:33 PM
  5. نباتات و أعشاب في خدمة البشرة؟؟؟؟؟؟
    بواسطة اللؤلؤة في المنتدى صَـبَـآيـآ آلطَيبّ
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 23 Jan 2007, 09:53 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •