هناك عدد من الامور التي تستطيعين القيام بها قبل ان تجدي نفسك حاملا وفي الاسابيع الاولى من الحمل وذلك لتأمين فترة حمل صحي ومتعاف
عادات يجب تجنبها في بداية الحمل


تجنبي تناول:


1-الكحول: من المستحسن والموصى به ان لاتتناولي المشروبات الكحولية اثناء الحمل واثناء الترضيع من الثدي


2-التدخين:ان التدخين يزيد مخاطر الاجهاض (اسقاط الجنين)،وانه يلحق ضررا بنموطفلك وتطوره


3-الفيتامينات : ان ال Retinol هو نوع من فيتامين يمكن ان يتسبب بضرر كبير ، ولذلك يجب تحديده بكميات صغيرة فقط


4- تجنبي التعرض للأشعة إلا بإشراف طبي


5- قللي تناول الكافيين :


الشاي القهوة ومشروبات الكولا تحتوي كلها على مادة الكافيين .ننصحك بتخفيض تناولك للقهوة بثلاثة فناجين فقط وخمسة فناجين شاي فقط في اليوم.ان ال غوارانا هو مادة الكافيين التي تستعمل كاضافة في المشروبات التي تعطي القوة والنشاط مثل هذه المشروبات ليست مستحسنة ولايوصى بشربها اثناء فترة الحمل .


تأكدي دائمآ أن طبيبك الخاص على علم بانك حامل .


المعلومات التالية هي لمساعدتك على التفكير في الامور التي قد تحتاجين للتحدث بها مع طبيبك:


الادوية ،المخدرات والادوية الاضافية والبديلة :


بعض اصناف الادوية ليست مأمونة اذا أخدت أثناء فترة الحمل ،بما فيها الأدوية والعقاقير التي كانت موصوفة لك من قبل الطبيب ، الأدوية التي قمت بشرائها من الصيدلية أوغيرها، وذلك بدون وصفة طبية ،اواية ادوية اخرى قدتكونين تتناولينها.لاتاخذي اية ادوية اضافية بما في ذلك الفيتامينات المتعددة قبل ان تتاكدي من انها مأمونة وغير مضرة للحمل اوأثناء الترضيع من الثدي


f]hdm hgplg