الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع

كيف Stop عن الاكل عند الشبع السلام عليكم شلونكم شخبااركم .... بصراحه انا لااحضت بالفترة الاخيره اوو خاصة بمجتمعنا العربي ظاهره السمنه يعني بشكل مووو طبيعي بالمره

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 9
  1. رقم #1
     افتراضي  العنوان : الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع
    بتاريخ : 29 Jul 2004 الساعة : 01:47 AM

    طيب شرف 2


    الصورة الرمزية ساحر^*^البسمه

    رقم العضوية : 24
    الانتساب : Jun 2004
    العمر : 36
    المشاركات : 4,533
    بمعدل : 0.93 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 48
    التقييم : Array
    ساحر^*^البسمه غير متصل



    كيف Stop عن الاكل عند الشبع

    السلام عليكم
    شلونكم شخبااركم .... بصراحه انا لااحضت بالفترة الاخيره اوو خاصة بمجتمعنا العربي ظاهره السمنه يعني بشكل مووو طبيعي بالمره .. يعني بصراااحه مو بس سمنه حتى النحااافه الزايده لين تمشي بالشارع والله ماتشوووف غير عيدان او اللله لا يوريك
    حتى بصرااااحه ماقمت اسمع كلمة شبعااان , طفحان اي بس شبعان ماكو ...
    المعم انا عندي بعض الحلوول وانشالله تفي بالغرض: ---
    * حاولوا تقومون من السفره وانتم يواعه يعني مو تقمومن او انتوا مافيكم حيل .
    * حاولا تحسون بالشبع , يعني تناولوا الاكل برااحه وو بطئ اوو القضمه تكوون ضغيره.
    * مارسوا الشعوور بالجوع الصحي . يعني لازم لكل وجبه وقتها مثلا الريووق حددي وقت معين تتريقين فيه كل صبح بحيث يكوون في فاصل بينه اوو بين الوجبه الثانيه بحدوود 3 الى 4 ساعات على الاقل .
    * ختبروا احساسكم.......
    لووول يعني حطي جدامج طاااسه بسكويت بوقت تكوونين في شبعانه , اذا ماخلصت الطاسه بنص سااعه هههههههههههههه
    يعني والله كل ماغلقت وحده ولا تناجرة مره مع ريلها على طووول دشت المطبخ اقفلت الباب اوو راسها بالثلاااجه
    واذا وااحد تزاعل مع صاحبه حط جدامه قنجة عيس ووو دب بالخمسه
    ماما بس كافي بابا ارحم نفسك والله
    يعني الحل الوحيد عندهم الاكل لووووووووووووووووووووول
    لا اوو حتىاليهال الحين صاروا جذي , لووول وحده تقوول حق ولدها اذا نجحت اشتريلك برجر ههههههههههه شوفوا ليه وين وصلت ههههههههه
    * تناولوا الاكل بسلاسه
    * حاولوا لين تاكلوون الاكل اكلوووه بتذووووق يعني تمتعوا فيه
    * تناولا الطعام بهدوووء
    اوو سلامتكم
    تحياتي للجميع
    اخوكم ساحر البسمه



    hgwpi gg[ldu >>>>;dt Stop uk hgh;g uk] hgafu



     



  2. رقم #2
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 02 Aug 2004 الساعة : 10:52 AM

    مؤسس المنتديات


    الصورة الرمزية ابو الطيب

    رقم العضوية : 1
    الانتساب : Apr 2004
    المشاركات : 17,173
    بمعدل : 3.47 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2721
    التقييم : Array
    ابو الطيب غير متصل



    فعلا اخي ساحر نحن بحاجه الى هيك مشاركه وهيك نصائح

    ولك مني الف تحية


     



  3. رقم #3
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 04 Sep 2004 الساعة : 09:23 PM

    طيب شرف 2


    الصورة الرمزية ساحر^*^البسمه

    رقم العضوية : 24
    الانتساب : Jun 2004
    العمر : 36
    المشاركات : 4,533
    بمعدل : 0.93 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 48
    التقييم : Array
    ساحر^*^البسمه غير متصل



    الف الف شكر استاذ ابو الطيب علي مرورك والرد علي موضوعي


     



  4. رقم #4
     افتراضي  العنوان : مشاركة: الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 29 Jun 2005 الساعة : 02:44 PM

    طيب شرف 1


    الصورة الرمزية ضــ الكون ــي

    رقم العضوية : 92
    الانتساب : Aug 2004
    العمر : 26
    المشاركات : 3,278
    بمعدل : 0.68 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 18
    التقييم : Array
    ضــ الكون ــي غير متصل



    نصااائح مفيده ومهمه الف شكرر اخوي ساحر البسمه على المشاركه الرائعه


     



  5. رقم #5
     افتراضي  العنوان : مشاركة: الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 29 Jun 2005 الساعة : 06:27 PM

    طيب فخرية فضية


    الصورة الرمزية بحر الهموم

    رقم العضوية : 841
    الانتساب : Feb 2005
    العمر : 9
    المشاركات : 9,508
    بمعدل : 2.05 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 71
    التقييم : Array
    بحر الهموم غير متصل



    يعطيك العافيه

    سحووري

    بس تعرف وربي اول ما اجوع اروح البوفيه

    ما ليدعوه انا تخين او خفيف

    تحياتي الك


     



  6. رقم #6
     افتراضي  العنوان : مشاركة: الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 30 Jun 2005 الساعة : 08:28 PM

    طيب شرف 2


    الصورة الرمزية ساحر^*^البسمه

    رقم العضوية : 24
    الانتساب : Jun 2004
    العمر : 36
    المشاركات : 4,533
    بمعدل : 0.93 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 48
    التقييم : Array
    ساحر^*^البسمه غير متصل



    عروسه جده

    الف شكر مرورك وردك

    اخي بحر بالعافيه الف شكر مرورك وردك

    تقبلو تحيات المخلصــــــ


    ساحر البسمه


     



  7. رقم #7
     افتراضي  العنوان : مشاركة: الصحه للجميع ....كيف Stop عن الاكل عند الشبع
    كاتب الموضوع : ساحر^*^البسمه
    بتاريخ : 09 Jul 2005 الساعة : 06:57 AM



    الصورة الرمزية شمس القمر

    رقم العضوية : 340
    الانتساب : Dec 2004
    المشاركات : 2,866
    بمعدل : 0.61 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 1338
    التقييم : Array
    شمس القمر غير متصل



    شي مفيد جدا جدا وصحيحه
    :zx29:
    مشكووووووووووووووووره :26:


     



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. معلومات جميله من أجل دوام الصحه ....؟؟
    بواسطة عسوله في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10 Mar 2008, 09:09 PM
  2. دليل الصحه المثالى
    بواسطة اللؤلؤة في المنتدى الطِّبُ وَالصِحَّة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14 May 2007, 01:12 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •