ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013

ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013 "تناولي إفطار ملك، تناولي غداء وزير ثم

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. رقم #1
     افتراضي  العنوان : ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 05:42 AM

    طيب برونزي




    رقم العضوية : 27666
    الانتساب : Oct 2012
    العمر : 34
    المشاركات : 500
    بمعدل : 0.27 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 1790
    التقييم : Array
    بنوتة اخر روقان غير متصل




    ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013


    "تناولي إفطار ملك، تناولي غداء وزير ثم تناولي عشاء فقير" تلك هي المقولة الشهيرة التي تدعو الجميع الى تناول وجبة فطور كبيرة وغنية. وجبة الفطور هي الأهم والأفضل في اليوم بسبب فوائدها الصحية العديدة.


    منافع وجبة الإفطار


    - الحفاظ على الوزن: تكمن أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على الوزن لأنّها تجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وتساعد في التحكم بكمية الوجبات المتناولة خلال الغداء والعشاء.
    - تزيد نسبة التركيز خلال اليوم: تناول وجبة إفطار صحية يزيد تركيزك ويعزّز نسبة الإدراك عند أطفالك.
    - ترفع من نسبة النشاط: الحصول على وجبة متكاملة صباحاً يزيد النشاط خلال اليوم ويمنحك شحنة ممتازة من الطاقة.



    إفطار صحي لك سيدتي


    كوب من النسكافيه أو حبة من البسكويت أو قطعة من الكيك لا تعد وجبة فطور كما تعتقد كثيرات. وجبة الفطور المتكاملة تجمع معظم العناصر الغذائية التي تمنحك الصحة، والرشاقة والطاقة. ولذلك، سنقدم لك أمثالاً عن أفضل وجبات الفطور:


    - قطعتان من التوست المحمص مع شريحة من الجبنة البيضاء، حبة من البندورة وكوب من عصير البرتقال الطازجة.
    - باغيت أسمر (22 سم) مع ملعقتين من اللبنة اللايت، وحبتين من الخيار وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
    - قطعتان من التوست الأسمر الطري مع شريحتين من صدر الحبش، وورقتين من الخس وكوب من عصير الكرانبري.
    - نصف رغيف خبز أسمر عربي مع كوب من الفول المدمس، وحبة من البندورة وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
    - حبتان من كعك الأصابع المحمص مع ملعقتين من اللبنة الخالية من الدسم، وبعض أوراق الروكا وكوب من النعناع المغلي المحلى بالسكر الإصطناعي.
    - كوب من الحليب خالي الدسم مع كوب من الكورن فليكس ونصف كوب من الفراولة. من



    lh id hil ,[fi ggfkhj , ggwfhdh 2014 < hg,[fi hgihli ;g d,l 2013



     



  2. رقم #2
     افتراضي  العنوان : رد: ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013
    كاتب الموضوع : بنوتة اخر روقان
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 10:03 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية المياسه

    رقم العضوية : 27593
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 30
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 3249
    التقييم : Array
    المياسه غير متصل



    تسلم يمينك ..

    الله يعطيك العآفيه ..

    أتمنى مآ ننحرم من جديدك ..

    كل الشكر لك ..


     



  3. رقم #3
     افتراضي  العنوان : رد: ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013
    كاتب الموضوع : بنوتة اخر روقان
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 10:07 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية قمر راكبه همر

    رقم العضوية : 27591
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 26
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 4184
    التقييم : Array
    قمر راكبه همر غير متصل



    جميل ماقدمته لنا
    يعطيك العافيه
    يالغلآ..
    لاتحرمنا من جديدك
    في انتظار الجديد بشوق
    تقبل مروري وودي لك
    تحياتي


     



  4. رقم #4
     افتراضي  العنوان : رد: ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013
    كاتب الموضوع : بنوتة اخر روقان
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 11:05 PM

    طيب مرشح للإشراف


    الصورة الرمزية دلع وقلبها ولع

    رقم العضوية : 27601
    الانتساب : Oct 2012
    المشاركات : 1,888
    بمعدل : 1.03 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 17127
    التقييم : Array
    دلع وقلبها ولع غير متصل



    اشكرك ع المعلومات المفيده
    الله لايحرمنا مواضيعك الجميله
    لاعدمناك
    لك ودي وباقة وردي
    ...


     



  5. رقم #5
     افتراضي  العنوان : رد: ما هي اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 , الوجبه الهامه للبنات كل يوم 2013
    كاتب الموضوع : بنوتة اخر روقان
    بتاريخ : 28 Nov 2012 الساعة : 01:20 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية هتون الشرق

    رقم العضوية : 27584
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 21
    المشاركات : 651
    بمعدل : 0.35 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2554
    التقييم : Array
    هتون الشرق غير متصل



    يعطيك العافيه
    سلمت يديك على الطرح المميز
    طرح في منتها الروعه والابداع
    في آنتظآر جديدك وبكل شوق


     



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اجدد الديكورات لغرف نوم بنات 2013 , صور لغرف نوم للبنات 2013 , احلا الغرف للبنات 2014
    بواسطة بنوتة اخر روقان في المنتدى جَمآلْ الزوآيـآ
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 14 Dec 2012, 09:12 AM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03 Dec 2012, 10:34 AM
  3. بوتات شتوى للبنات 2013 ، بوتات جديدة للبنات 2013 ، اجمل بوتات للصبايا
    بواسطة لسعة شقاوة في المنتدى صَـبَـآيـآ آلطَيبّ
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 30 Nov 2012, 05:13 AM
  4. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 30 Nov 2012, 05:05 AM
  5. حقائب ستايل للبنات 2013 ، اجدد حقائب للبنات 2013 ، حقائب مميزة للبنات 2014
    بواسطة المياسه في المنتدى صَـبَـآيـآ آلطَيبّ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05 Oct 2012, 01:44 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •