܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊

أخذ تطعيم الانفلونزا سوف يحميك من الاصابة بفيروس الانفلونزا ولكنه لن يبقيك بمأمن من الاصابة بنزلات البرد. هنا 5 أشياء يمكنك عملها للوقاية من الاصابة بنزلات البرد. إذا

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 7 من 13
  1. رقم #1
     New 1  العنوان : ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 02:51 AM

    تظٌل (اجُمل) فصُل فُي حَياتَي


    الصورة الرمزية خفايا الشوق

    رقم العضوية : 16789
    الانتساب : May 2009
    المشاركات : 12,645
    بمعدل : 4.04 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 7151
    التقييم : Array
    خفايا الشوق غير متصل



    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات 13269480961539.gif




    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات 69925107308213952.jp


    أخذ تطعيم الانفلونزا سوف يحميك من الاصابة بفيروس الانفلونزا ولكنه لن يبقيك بمأمن من الاصابة بنزلات البرد.
    هنا 5 أشياء يمكنك عملها للوقاية من الاصابة بنزلات البرد.




    إذا كنت تشعر دائما بأنك محاط بجوقة من الكحة و العطس في العمل، في البقالة أو في المنزل- فأنت لست وحدك.
    فصل الشتاء علي الابواب وبالرغم من أن أخذ تطعيم الانفلونزا سوف يحميك من الاصابة بالفيروس الا أن هذا لن يحميك من الاصابة بنزلات البرد.


    هنا 5 أشياء يمكن أن تفعلها للوقاية من نزلات البرد.


    اغسل يديك

    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات wash-hands.jpg

    افعل ذلك مرارا، خاصة بعد استخدام الحمام أو لمس أشياء مثل صنابير المياه و مقابض الابواب في الاماكن العامة.
    أيضا حاول التقليل من لمس الوجه و الانف و العين لان ذلك يسهل دخول البكتيريا الي الجسم.



    اخلد الي النوم مبكرا

    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات ط±ط¬ظ„-%

    تناول قسطا من الراحة يجعل جهاز المناعة علي أهبة الاستعداد.


    تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات

    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات healthy_food.jpg

    احرص علي تناول المزيد من الخضروات و الفواكه الطازجة لان هذا سوف يحافظ علي جهازك المناعي قويا.


    مارس الرياضة

    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات kids_exercising.jpg

    ممارسة الرياضة سوف تبقيك بمأمن من نزلات البرد حيث تُعد ممارسة الرياضة من وسائل تنشيط جخاز المناعة.


    تناول الزنك

    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات age11.jpg

    اذا شعرت بأنك ستصاب بالبرد بالرغم من محاولات الوقاية، فننصحك بتناول أقراص الزنك
    حيث وجد الباحثون أن الزنك يقلل مدة نزلات البرد حيث يقوم الزنك بالاتحاد مع الفيروسات ويمنعها من التكاثر.
    الزنك لن يمنع من الاصابة بالبرد ولكنه سيجل نزاة البرد أقل حدة و أقصر.




    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية نزلات Roro44Com-Forums-fwa



    ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5o',hj fsd'm gg,rhdm lk k.ghj hgfv] ޏޭ՞۾יּ๕܊



     



  2. رقم #2
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 06:14 AM

    طيب برونزي




    رقم العضوية : 27587
    الانتساب : Sep 2012
    المشاركات : 649
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 3820
    التقييم : Array
    روميساء غير متصل



    يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

    وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

    تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي



     



  3. رقم #3
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 11:03 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية المياسه

    رقم العضوية : 27593
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 30
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 3249
    التقييم : Array
    المياسه غير متصل



    تسلم يمينك ..

    الله يعطيك العآفيه ..

    أتمنى مآ ننحرم من جديدك ..

    كل الشكر لك ..


     



  4. رقم #4
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 27 Nov 2012 الساعة : 11:07 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية قمر راكبه همر

    رقم العضوية : 27591
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 26
    المشاركات : 650
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 4184
    التقييم : Array
    قمر راكبه همر غير متصل



    جميل ماقدمته لنا
    يعطيك العافيه
    يالغلآ..
    لاتحرمنا من جديدك
    في انتظار الجديد بشوق
    تقبل مروري وودي لك
    تحياتي


     



  5. رقم #5
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 28 Nov 2012 الساعة : 12:06 AM

    طيب مرشح للإشراف


    الصورة الرمزية دلع وقلبها ولع

    رقم العضوية : 27601
    الانتساب : Oct 2012
    المشاركات : 1,888
    بمعدل : 1.00 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 17127
    التقييم : Array
    دلع وقلبها ولع غير متصل



    اشكرك ع المعلومات المفيده
    الله لايحرمنا مواضيعك الجميله
    لاعدمناك
    لك ودي وباقة وردي
    ...


     



  6. رقم #6
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 28 Nov 2012 الساعة : 02:19 AM

    طيب برونزي


    الصورة الرمزية هتون الشرق

    رقم العضوية : 27584
    الانتساب : Sep 2012
    العمر : 21
    المشاركات : 651
    بمعدل : 0.34 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 2554
    التقييم : Array
    هتون الشرق غير متصل



    يعطيك العافيه
    سلمت يديك على الطرح المميز
    طرح في منتها الروعه والابداع
    في آنتظآر جديدك وبكل شوق


     



  7. رقم #7
     افتراضي  العنوان : رد: ܊๖יּ۾՞ޏޭ 5خطوات بسيطة للوقاية من نزلات البرد ޏޭ՞۾יּ๕܊
    كاتب الموضوع : خفايا الشوق
    بتاريخ : 30 Nov 2012 الساعة : 06:29 AM

    طيب برونزي




    رقم العضوية : 27666
    الانتساب : Oct 2012
    العمر : 34
    المشاركات : 500
    بمعدل : 0.26 يوميا
    معدل تقييم المستوى : 1790
    التقييم : Array
    بنوتة اخر روقان غير متصل



    تسلم اناملك عالطرح المميز..

    وربي لايحرمنا من ابداعك...

    وجزيتى ألف خير..

    احترامى وتقدير لكـِ


     



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ܊๖יּ۾՞ޏޭ تحف راائعة لأركان البيت ޏޭ՞۾יּ๕܊
    بواسطة خفايا الشوق في المنتدى جَمآلْ الزوآيـآ
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10 Mar 2013, 11:26 PM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13 Oct 2012, 02:25 PM
  3. ツﻣﮝٿۈپ ۉ ۾ـﭱﺩږ-™
    بواسطة زهرة الليل الهادئ في المنتدى للقصآئدّ مذآق وللقصَّة عِبرة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 12 Dec 2010, 03:32 PM
  4. ツﻣﮝٿۈپ ۉ ۾ـﭱﺩږ-™
    بواسطة زهرة الليل الهادئ في المنتدى الصوتيآت وَ المرئيآت آلأسلآمية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27 Nov 2010, 01:47 PM
  5. النساء وصلاة التراويح
    بواسطة اللؤلؤة في المنتدى { رَمَضَانُ كَرِيم }
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 06 Oct 2006, 04:38 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •